(kép forrása: Canva.com)

Az elmúlt időszakban rendbe vágtam az itthoni munkavégzés körülményeit, így a csuklóm állapota is sokkal jobb lett. Felpolcoltam a monitort, szereztem egy tüskés ülőpárnát és gondosan ügyelek arra, hogy ne merevedjek bele egy-egy pozícióba órákig - most mondjuk nem is fenyeget ez a veszély a párhuzamos házimunka-tanulás-menedzselés közepette :)

Lassan beállni látszik nálunk az online mozgásórák rendszere, ezért arra gondoltam, hogy írok pár sort arról, nekem, nekünk mi vált be. A hangsúly itt a "nekem" -en van - hiszen tényleg rengeteg izgalmas lehetőség közül választhatunk- időről időre a Facebook oldalamon is bemutatom a kedvenceimet.

1. Folytatni a régit - új körülmények között

A legkézenfekvőbb az volt, hogy régi, megszokott edzéseinket folytatom online - ez nekem a Pilates. Nemcsak a mozgást, hanem az idő strukturálását is ez  jelenti számomra - nem is olyan könnyű megállapítani mostanság, milyen nap van épp!

Ez a régi-új közeg az, ahol biztonságosan és komfortosan érzem magam a zoom-os órán. Nem okoz gondot, ha a többiek is látják a szobát, ahol nincs minden az élére állítva, hiszen én is látom mások macskáit, akik épp megfúrják a matrac rendeltetésszerű használatát. Ismerem a tanár hangsúlyait, szóhasználatát, rugalmasabban tudom kezelni a technikai fennakadásokat

2. New kids on the zoom

Magam is meglepődtem, mennyire nem éreztem magaménak a zoomos órát olyan körben, ahol új belépő voltam. El is engedtem hamar - és ez nem a tanáron múlt. Egyszerűen fontos számomra a személyes találkozás, az óra  atmoszférájának megtapasztalása, a közvetlen viszony kialakítása. ez most nem megy.

3. Sok-sok lehetőség és magyarázat

Ami így most új belépő, az az online  jóga.Tihanyi  Benedek óráit azért választottam, mert sok alkalom elérhető Facebook live-on, emellett részletes leírást találtam kezdő gyakorlók számára, az instrukciók pedig lehetőséget adnak arra, hogy a saját tempómban, erőlétemben és testem ismeretének megfelelően haladjak - azt gondolom, így minimális a sérülés veszélye.

4. Nem lett több időm

Újra és újra rájövök, hogy attól még, hogy több óra elérhető a neten, nekem nem lett több időm . Ugyanaz a szűrő, mint a "normál" üzemmódban - megnézem, mi fér bele. Amíg pedig kint lehetünk, a séta, biciklizés kutyafuttatás előnyt élvez.

5. Légy online, hogy egyszer még offline is lehess

Rengeteg remek szakembert, tanárt ismerek, akik most kizárólag az online térben tudnak órát tartani. Azt gondolom, itt is fokozottan igaz; ha megtehetem, megtehetjük, vegyünk bérleteket alkalmaikra, Szükségünk van egymásra hogy testben, lélekben és anyagiakban is, hogy egyszer újra, személyesen is találkozzunk.